初中體育教學中田後訓練強度控制分析范文

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摘要：在初中體育教學過程中，田徑運動是較為重要的一項內容，而為了確保這一內容教學的合理性，本文僅就影響田徑訓練強度因素進行了分析，同時也就如何在初中體育教學中合理控制田徑訓練強度提出了具體的措施。

關鍵詞：初中體育;田徑訓練;強度控制

初中生無論是生理還是心理都處在發育發展關鍵時期，田徑訓練不僅是初中體育重要內容，其對于學生身心發展都有著較為顯著的價值，而要想最大程度發揮出其價值，則一定要把握好田徑訓練的強度，這樣才能確保學生身心都能夠得以健康發展。可是，究竟要如何在初中體育教學中，確保田徑訓練強度的合理性呢？針對這一問題，筆者也對其進行了以下的研究：

一、初中體育教學中田徑訓練強度影響因素

（一）社會原因現如今我國田徑運動整體水平本身就不高，所以對于這一方面的關注度也就較少，田徑訓練在初中體育教學中可以說是無人問津的狀態，很少會有人了解這一項運動，所以田徑訓練強度也就還未實現科學化。

（二）家庭原因受應試環境所影響，家長對于學生語數英等成績較為重視，很少會對體育方面有著較高的重視，甚至有些家長還會覺得田徑訓練可有可無，在這種情況下，學生也就很少會參與到田徑訓練之中。

（三）教師原因很多初中體育教師都不是專業的，對于田徑訓練相關知識也了解甚少，在這種情況下，田徑訓練強度控制也就很難保障其合理性和科學性，最終也就會對訓練效果產生較為顯著的影響。

（四）學生原因學生個體之間本身就存在差異性，所以在訓練強度上也就會存在差異性，可是就目前實際情況來看，很多學生知之甚少田徑運動相關知識，只是被動的接受安排，進而也就形成了盲目訓練的情況。

二、初中體育教學中田徑訓練強度控制措施

（一）完善訓練制度在對田徑訓練強度進行控制的過程中，首先需要對訓練制度進行完善，以此來提升田徑訓練的規范性，這樣就能避免出現田徑訓練過度或者是未能達到標準的情況。針對這一點，在完善過程中首先需要結合學生身心發展情況分析，對學生文化課學習與體育課學習進行合理的協調，適當增加田徑訓練內容，以此來讓學生得以放松；其次，教師則需要制訂出系統且合理的田徑訓練方案，結合初中生身心發展特征對其可行性進行分析，在確保方案合理性之后一定要將其落到實處；最后，學校方面則需要加強對田徑體育教師的培養，確保教師能夠結合學生實際情況來對田徑訓練強度進行合理的調整與控制。

（二）確保訓練強度的適度在初中體育教學中，田徑訓練強度控制＿定要做好協調工作，確保訓練強度的適度性，因為只有這樣才能保障學生身心健康發展。田徑訓練強度如果過大，不僅不能實現放松的目的，還會讓學生產生疲勞，對學生身體方面造成＿定的傷害，同時也會影響學生田徑訓練的熱情；而訓練強度過少，又會讓學生訓練精神過于松散，進而也就會很難對其產生重視。為此，教師在強度控制過程中，＿定要結合學生身體情況以及運動需求進行合理的設計，真正做到適度訓練。

（三）對訓練結構進行調整在進行田徑訓練強度控制的過程中，教師還應該要對訓練結構進行調整，這樣才能讓學生處在多樣化的訓練項目中感受到田徑運動的樂趣，進而才形成較大的訓練熱情。而教師在對訓練結構進行調整的時候，教師可以結合具體的教學評價標準來對學生提出相應的要求，然后讓學生在日常訓練過程中嚴格按照要求來進行，以此來讓其養成較為良好的訓練習慣。此外，在學生訓練過程中，教師還應該要保證訓練的穩定性，因為人的身體本身就存在一定的記憶性，如果能夠確保訓練強度的穩定性，就能夠讓學生肌肉產生記憶，能夠進一步提高田徑訓練的效果。

（四）做好訓練分類工作在初中體育教學中，很多教師在對學生進行強度控制的時候都沒有意識到學生個體之間的差異性，依然還是采用統一的訓練內容以及方式來進行田徑訓練，很容易出現學生身體發育不協調等現象。針對這一點，教師在對學生進行田徑訓練強度控制的時候，應該要做好分類工作，結合學生個體差異來對學生進行分層教學，結合學生實際情況來提供針對性的田徑訓練，這樣就能進一步保障田徑訓練強度控制的合理性和科學性。

三、結束語

綜上所述，在初中體育教學過程中，要想確保田徑訓練強度控制的合理性，教師在實際教學過程中，就一定要結合初中生身心發展特點以及規律進行合理的設計，制定出恰當的田徑訓練計劃，對訓練內容以及方式進行合理的設計，這樣才能最大程度確保田徑訓練強度的科學性，才能有效地發揮出田徑訓練的價值，最大程度提高體育教學質量和效率。

參考文獻：

［1］賴福章．初中體育教學田徑訓練強度及訓練量探討【」】．新課程（下），2016（8＞．

［2］王立軍．分析初中體育教學中田徑訓練的強度及訓練量［J］．新教育時代電子雜志：教師版，2017（6）．

作者：廖啟亮 單位：江蘇省鹽城市建湖縣慶豐中學