舞蹈技巧訓練對舞蹈教學的作用范文

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一、身體技巧訓練與舞蹈技巧訓練之間的聯系

舞蹈技巧課作為培養和訓練優秀舞蹈演員的必修課，在舞蹈教學過程中的作用不可忽視。舞者在舞臺表演時需要借鑒一些動作特技，如背旋、頭部或單手支撐身體。上述動作可達到提高舞蹈技能、豐富舞蹈語匯和增強舞蹈表現力和張弛力的目的，讓舞蹈表演在創新意識和震撼力上有一個質的提高。要達到這個目標，良好的身體素質和嫻熟的身體技巧是必不可少的。現代舞蹈對舞者除了舞姿要求外，技巧的多變和創新也是一個重要的考核指標。一般藝術院校及師范類院校培養舞者身體素質方面不是很得力，缺少專項素質訓練內容。通過一定的專業訓練，學生也能登臺演出，并且在演出時，主從有別，在一定程度上避免了個體身體素質的差異。然而，舞蹈的學習真正的目的是使舞者有更高的創新，達到自身藝術素養的提升。所以在抓專業訓練的同時，也要重視抓好素質能力的訓練。

身體技巧訓練內容主要是：柔韌、速度、力量、彈跳、爆發力、靈敏、耐力等諸因素，它是人體最基本的能力，也稱之為基本素質。另外還有舞蹈專項素質訓練，主要指掌握舞蹈專業技巧和身體各肌群的能力，它的訓練方法主要是通過本專業帶有技術性的單一動作或組合動作，經過設定時間和次數的反復練習，來提高身體技巧。如：主動或被動的靜力拉伸方法，通過緩慢的將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到一定酸、脹、痛的感覺位置并略有超過，然后停留一定時間的練習方法。像基訓課的平轉、點翻也可限定在一定的時間內完成多少次來提高它的平衡能力和轉速能力，如此種種手段都屬于專項素質訓練。

我國體育項目之所以能在短期內達到世界先進水平，主要是從少年時期就著手抓素質能力的訓練，因為身體素質是提高技術水平的基礎。體育與舞蹈均為全身協調運動。例如舞者要發展跳、轉、翻一類的高難度技巧，彈跳、爆發力完等肌肉群的能力練習必不可少。但舞蹈有其自身的特殊性，舞蹈是通過動作給人以美感。所以舞蹈動作及與配樂的完美配合是身體技巧達到一定程度后需要重點培養，這部分也是舞蹈的精髓和難點。所以說素質訓練和專業技術訓練是分不開的，素質能力提高的過程就是掌握動作能力提高的過程，專業訓練最終決定了舞者藝術造詣的高低。

二、結語

為豐富舞蹈的語匯提高舞蹈的張弛力，良好的身體綜合素質和高難度的技巧是必不可少的。盡管素質訓練只是提高專業技術能力的一種手段，但又是專業訓練必不可少的基礎，要提高舞者舞蹈專業技術水平，就必須堅持長期的身體技巧訓練，使之貫穿于舞蹈專業訓練的全過程。通過結合舞蹈藝術表現力，能夠使舞者永葆藝術青春。

作者：李玉琴 單位：晉中師范高等專科學校教育系