我國大學生心理健康教育論文范文

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1大學生進行心理健康教育的措施

1.1開設心理學課程和心理講座：現(xiàn)階段，大部分高等院校都針對大一新生開設了心理健康教育課，課堂內(nèi)容豐富、教學手段多樣化。在新生入學之初，學校心理健康工作機構往往會針對新生舉辦系列講座，以便讓學生更好地適應大學生活。心理學課程的開設以及心理講座的舉辦，有利于大學生更廣泛、更全面、更系統(tǒng)地了解心理學的知識，讓學生能了解自己的心理特點，在遇到困惑時能夠從容應對，這對大學生心理健康的維護和促進十分有益。除了針對新生的講座，有些高等院校還會另辟蹊徑———給新生家長上一堂心理健康課。2014年秋季新生入學，集美大學心理健康中心首次舉辦以新生家長為對象的心理講座，要求父母做孩子的心靈拐杖，傾聽孩子的內(nèi)心世界，為孩子提供心理上、情感上、精神上的良好支持，做好孩子學業(yè)、生命安全、心理品質(zhì)培養(yǎng)等方面的引導者與支持者的角色。父母的理解、關心和幫助，對于新生度過心理適應期是極其重要的。

1.2建立心理咨詢機構：現(xiàn)在大部分高等院校都設有心理咨詢中心，集美大學在新、老校區(qū)各自設立心理咨詢室，并且已有16個學院設有朋輩心理輔導室。校心理咨詢中心提供心理健康教育與心理咨詢服務，普及心理衛(wèi)生常識。中心下設心理咨詢室、心理測試室和編寫室。心理咨詢室負責個別心理咨詢工作，接待師生的來訪咨詢、電話咨詢。心理測試室負責團體心理測試與心理健康普查，對學生心理發(fā)展狀況進行分析研究，建立學生心理保健檔案；編寫室負責心理保健常識，主要以講座、座談、專欄、專刊、學生心理興趣社團等方式開展工作。“朋輩輔導”是心理咨詢輔導的另一種形式，它是讓受過心理輔導訓練的學生，幫有心理問題的大學生進行心理疏導。一般來說，提供朋輩輔導的同學是通過了國家三級心理咨詢師考試的，這樣他們具有一定的心理咨詢方面的知識，同時學校心理咨詢中心也會定期對他們進行培訓，以便提高他們的工作能力。很多學生的困擾其實的是一些小問題，還沒有到需要接受心理咨詢的地步，有時只是想要傾訴、需要被傾聽，“朋輩心理輔導室”正好能滿足這部分人的需要。因為在咨詢關系外，他們是同學，是同齡人，有相近的興趣、愛好、生活閱歷、價值觀等，往往能夠更好地交流，并共同找到解決方法。

1.3建立學生心理健康檔案：新生入校后約一個月后，學校一般會組織大學生進行心理健康普查。心理普查的項目一般為大學生人格問卷（UPI）、卡特爾16種人格因素測驗（16PF）、癥狀自評量表（SCL）-90。在心理健康普查前，為了防止測驗結果誤差過大，甚至出現(xiàn)錯誤，學校會對被測學生進行測試前教育，校方承諾對測試的數(shù)據(jù)及結果保密，測試結果只是作為每個同學心理檔案的組成部分，不會對同學產(chǎn)生不利的后果。通過心理普查，可以篩查出部分疑似有問題的學生，并根據(jù)篩查結果開展后期的工作，如：排查、預約、咨詢和干預工作。在普查中難免會出現(xiàn)一定誤差，所以還應結合平常的觀察再做判斷，比如：通過向班主任、任科老師、班級心理委員、宿舍長及熟悉的同學了解情況，以便確定真正有問題的學生名單，這樣可以彌補心理測驗存在的不足。排查出來之后，需盡快安排并提供心理咨詢服務。以電話、短信等方式主動邀約，并且在學生自愿的前提下，為其提供心理咨詢服務。根據(jù)問題嚴重的程度，一般問題的可以分別安排輔導員或者學院心理健康指導老師進行談話鑒別，至于問題較大或者較嚴重的，可以由學校心理咨詢中心的專業(yè)老師進行談話輔導。對于談話后確認存在心理健康問題的同學，為其建立心理健康檔案，并進行跟蹤觀察。心理健康檔案是學生接受心理咨詢輔導的記錄材料，建立大學生心理健康檔案，有利于心理咨詢老師以及輔導員更好、更及時地掌握大學生的心理特點，同時心理健康狀態(tài)是一個動態(tài)的發(fā)展過程，會隨著時間、經(jīng)歷而變化，心理普查的結果只能代表新生入學階段的心理健康狀態(tài)。心理健康檔案應該隨時記載、更新材料，輔導員、班主任、心理委員等應多關注周圍學生的發(fā)展變化，有異常情況及時上報給輔導員和心理咨詢中心。

1.4鼓勵學生參加體育鍛煉及素質(zhì)拓展活動：相關心理健康普查表明：相比其他專業(yè)的學生，體育學院和醫(yī)學院學生的心理健康水平較高，學生所學專業(yè)在一定程度上影響著他們的心理。體育學院的學生多活潑外向，運動量較大，平常遇到了什么，往往在運動的過程中消解，醫(yī)學院的學生心理問題最少，這是受了專業(yè)的影響，他們的自我防范意識較強。心理素質(zhì)拓展訓練以運動為依托，是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育。有研究表明：心理拓展訓練對降低抑郁、焦慮、敵對維度有明顯的積極促進作用，在很大程度上是因為心理拓展訓練既有身體的動態(tài)參與，又有內(nèi)心安靜的洞察；既有自我內(nèi)心的剖析，又有與他人多層面的積極交流、溝通，從而很好地將身體體驗與心理提升相結合、非語言互動與語言溝通完美的搭配，在這種動與靜、松與緊、張與馳的良好氛圍下增強了學生對自我的肯定、對他人的認可與升華。體育鍛煉能有效降低焦慮，鍛煉會引起大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑———內(nèi)啡呔，有益于血液循環(huán)和神經(jīng)細胞興奮與抑制的交替，更有助于學生的注意力集中穩(wěn)定、知覺敏銳精確、記憶狀態(tài)良好、想象力豐富、思維靈活等智力因素的健康發(fā)展[2]。

1.5大力開展校園文化活動：良好的校園文化是一種潛在的教育力量，以一種潛在的作用影響制約著大學生的思想情感，改變著他們的內(nèi)心世界。同時，校園文化能塑造大學生積極向上、樂觀的風貌，也能加快大學生心理上的成熟，幫助大學生形成良好的心理品質(zhì)和健全的人格。在大學生活中，同學們離家求學，面對學習、生活、交往中遇到的問題和矛盾，要進行獨立思考、分析和判斷，要用新的方式去解決遇到的問題。他們會在校園中接觸到新的同學，結交新的朋友，從同齡人中學習并熟練掌握人際交往的技巧，學會處理各種關系，這樣能有效緩解剛?cè)胄r所產(chǎn)生的那種孤獨、不適應感，可有效避免產(chǎn)生心理問題。社團組織是大學生校園文化活動的重要組成部分，在基于共同的愛好、興趣、特長的學生社團中，跨越了“院系、專業(yè)、年級以及性別的界限，形成了一個多層次、多方位的交流平臺”[3]，在這個交流平臺上，他們可以找到自己喜歡的好朋友，找到可以傾訴談心的對象，有效地釋放內(nèi)心的焦慮。同時，在與高年級同學的交流中，了解到大學校園的交際是大面積、更廣泛的交流。在這樣一個更廣闊的平臺上，也能學會如何處理與異性的交往，學會正確解決情感問題。大學校園文化活動是學生課堂的延續(xù)，是課余生活的調(diào)劑和補充。在單調(diào)乏味的學習之余，校園文化活動能極大地豐富、充實大學生活，在這種良好的氛圍中，同學們的身心都得到健康成長和發(fā)展。

1.6優(yōu)化宿舍管理，建立和諧宿舍關系：2013年4月，南京航空航天大學金城學院學生被舍友刺死、南昌航空大學驚現(xiàn)腐尸，此時復旦大學投毒案還沒有平息……短短幾天連續(xù)發(fā)生幾起大學生傷亡事件，實在令人痛心。2014年網(wǎng)絡上頻頻出現(xiàn)“感謝舍友不殺之恩”“大學生寢室生存手冊”的詞匯，大學生的心理健康問題以及宿舍的人際關系再度引發(fā)關注。宿舍關系是大學生交往最頻繁的人際關系，也是最難相處的人際關系。

2大學生心理健康教育的意義

隨著社會的進步，生產(chǎn)力的迅速發(fā)展，就業(yè)人口的增加，競爭的加劇，用人單位對人才提出了更高的要求，不僅僅要求大學生德智體美全面發(fā)展，更對大學生的心理素質(zhì)提出了高要求，越來越多的用人單位在新員工的選拔和入職前，都要進行心理素質(zhì)測試，以便適應未來的工作需求。這樣一來，大學生在求學期間所承受的心理壓力遠大于從前，產(chǎn)生的心理問題也越來越多。心理健康對生理健康有重要的影響和促進作用，大學生只有具備了健康的心理，才能更好地維護生理健康，從而為將來的發(fā)展打下良好的身體基礎。心理健康教育可以有效預防大學生身心疾病，提高其身心健康。心理健康教育不僅僅是防治心理疾病，更重要的是完善心理的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，促進心理充分發(fā)展，保持樂觀積極的人生態(tài)度。總之，心理健康是大學生成才過程中不容忽視的一個重要因素，它不僅關系到大學生的學習工作、身心健康的全面發(fā)展，而且關系到中華民族的前途和發(fā)展，因此加強大學生心理健康教育，努力提高大學生心理素質(zhì)是國家和民族的一件大事。

作者：熊艷單位：福建省廈門市集美大學政法學院