短跑教案范文

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第1篇

在傳統的體育教學觀、師生觀、課程觀的束縛下，教師在教學中，課的內容和方法往往流于形式，內容單調重復，方法缺乏新意。讓學生處于被動接受的地位，令喜歡上體育課的人數呈下降趨勢的現象。特別是高中女生上體育課時出現無精打采，畏難情緒較大，請假較多等等。學生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產生一種厭惡心理。如何改變這種現狀呢？我在教學中嘗試用不同的練習方法，用體育游戲來結合本課內容促進體育教學，以此來提高同學對體育課學習興趣。

根據現代教育的根本思想和新課程改革的宗旨，本課以學生的發展為本，確立"健康第一"的指導思想，在積極完善以"動"為主的課程目標體系的同時，以探究型課程為主，著重培養學生的創新精神、實踐能力和個性特長，以小組合作形式組織教學。在教學過程中，給學生一定的時間和空間，營造寬松、和諧的學練氛圍，探索一條提供學生自主學習、合作學習、自我完善的教學模式。

2.教學過程與方法

學習目標：

1、在傳接棒時不回頭、不聳肩，眼平視，接棒的手不擺動。

2、發展速度素質，進一步提高身體協調能力和相互的配合能力。

3、形成克服困難的堅強意志品質和合作精神。

學習內容：短跑傳接棒技術

學習重點：傳接棒技術

學習難點：傳接棒技術中的相互的配合

學習過程：

2.1 課的導入階段

結合2008年北京奧運會中4x100米比賽中，短跑強隊美國隊的失誤，牙買加隊的奪冠導入課題。

1、達成目標：（1）集中學生的注意力。（2）調動學習興趣。（3）充分活動身體避免運動損傷。

2、學習內容：

（1）課堂常規

（2）徒手操：教師領做一套徒手操。

（3）要求：學生跟隨教師做徒手操，做到充分活動開身體各部分，以準備下面的活動。

（4）提出問題：必須在自己的接力區范圍內完成，不能越出自己的跑道，影響其他隊，a：接棒時接棒隊員的狀態，b：站位，c：接棒的手

2.2 師生互動階段：

1、達成目標：（1）提高實踐能力，激發興趣。（2）體驗運動的喜悅，提高身體的協調能力。（3）探究、分析傳接棒技術

2、學習內容：跑姿練習

教法：

（1）教師領做原地擺臂練習，培養正確的跑姿練習。

（2）結合擺臂沿直線跑，講解示范跑的動作要領。

（3）找出個別動作姿勢比較標準的同學展現自我。

（4）與學生共同練習并語言引導。

學法：

（1）認真聽講，注意觀察跟隨教師一起做原地擺臂練習。要求：動作協調、動作舒展、積極參與。

（2）結合擺臂沿直線跑。要求：眼視前方，腳要落在一條直線上。

2.3 掌握技能階段：

1、達成目標：掌握動作技能，激發學生的學習興趣。

2、學習內容：分組比賽，兩組，第一組比賽，第二組，分析、研究總結

教法：

（1）教師提示，學生探究傳接棒技術的動作要領與練習方法。

（2）教師按照男女平均人數分為兩組。

（3）分組指導學生練習，點評表揚。

注意：提示時，位置合理簡明易懂，重點突出。

學法：

（1）認真聽講，按照教師的指導練習。

（2）在練習注意跑的速度，看誰先到終點。

（3）要求：積極參與練習，注意成績。

2.4 創新思維，陶冶情操階段：

1、達成目標：培養協作精神，展示個性，獲得運動喜悅。

2、學習內容：

（1）搶繩游戲

（2）快速跑移物換物接力游戲

教法：

講解游戲方法與規則。

把學生分成兩人一組，看誰先拿到繩子。每組第一人起跑至場中，將重物移換至場邊中放好后返回；第二人依次進行。

3、學生成人數比例分為同等的四組練習。

學法：

1、學生認真聽講游戲方法與規則。

2、學生要服從安排站好等待游戲開始。

3、要求：學生積極參與

2.5 穩定情緒，恢復身心階段

1、達成目標：放松身心，體現心靈美。

2、學習內容：配樂韻律操。

教法：教師引導學生進行調整放松身心。

學法：認真跟隨教師做韻律操。

要求：輕松自然。

2.6 解決問題、評價階段

1、教師指導學生自我評價a：接棒時接棒隊員的狀態，b：站位，c：接棒的手。老師問，學生答。

2、教師評價小結，肯定本課學生的表現并給予鼓勵。

要求：學生積極參與放松和主動自我評價。

第2篇

一、背景分析

1.設計理念

本課以“體育與健康課程標準”研究為宗旨，以“健康第一，以學生發展為本，重視情感體驗”為指導思想。培養學生自主學習和相互合作學習的能力，注重個性發展，因材施教，樹立“終身體育”的理念。

2.教材分析

跑是人體最基本的活動技能，短跑在小學各年級教材中都出現，其中途中跑技術又是整個跑的過程中最重要的技術環節，也是重點教材，改進和提高途中跑技術，對提高學生跑的能力，促進運動水平的發揮，將起到積極的作用。

3.學情分析

這堂課面對的是四年級的學生，他們已經具備一定的認知能力。教學過程中，我合理安排學習內容，采用形式多樣的練習手段，激發學生的興趣，促進學生主動學習；同時增加趣味性、娛樂性、健身性，讓學生樂而不疲，創造良好的合作學習氛圍，讓學生充分發揮團結協作意識。

二、教學目標：

1、認知目標：通過學習，使學生了解途中跑的基本技術組成，了解途中跑的作用；

2、技能目標：通過途中跑的練習，使學生體會蹬地、擺臂的技術動作，通過練習發展上下肢力量和身體協調能力，提高學生身體素質。

3、情感目標：通過練習，培養學生競爭意識和奮力拼搏的意志品質，促進學生身心健康。

三、教學重點、難點

教學重點：途中跑擺臂和蹬腿的結合。

教學難點：步頻和步幅結合的掌握。

四、教學過程：

（一）開始部分

1、體委整隊，清點人數；

生：報告老師，本班應到43人，實到43人，報告完畢，請指示！

師：入列！   

2、師生問好，宣布本節課內容；

師：同學們好，大家平時在我們體育課上最喜歡玩的游戲是什么呀？

生：賽跑

師：賽跑的時候大家是不是都想當跑的最快的那個呀？那怎么樣就能跑的更快呢，今天我們就來學習短道（直道）途中跑。

3、安排見習生

師：好，下面我們要開始熱身了，大家檢查一下身上有沒有尖銳的物品，有的話放在邊上，有沒有不舒服需要見習的同學？

生：無

師：好的，老師再次強調，在體育課上安全第一，在任何一個活動的過程中都要注意安全。

（二）準備部分

1、熱身游戲：花樣跳繩

師：今天我們采用上一階段學習的花樣跳繩進行熱身，一是讓大家充分熱身，二是讓大家將之前學習的內容加強鞏固，老師這里有一段很有節奏感的音樂，大家跟隨音樂，跟隨老師利用跳繩的步伐進行熱身。好，準備，開始！

生：跟隨音樂進行跳繩熱身

2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、腹背運動、正壓腿、側壓腿、活動手腕腳腕。

（三）基本部分

1、跑的專門性練習

師：現在我們做兩個跑的專門性練習：首先是高抬腿練習，要求大家大腿高抬過水平，積極下壓，頻率要快。

生：進行練習

師：第二個練習：快速小步跑，要求身體稍前傾，迅速擺臂，積極抬腿下壓。

生：進行練習

2、途中跑技術學習

將學生帶到提前設計好的四個場地前，分為四組，分別進行練習后再循環進行練習。

師：大家可以可以看到老師給你們設計的四個場地，第一組去直線位置，第二組去繩梯位置，第三組去間距比較大的標志桶位置，第四組去前窄后寬的標志桶位置，大家分別進行練習，并且思考，練習到了什么。

生：進行練習

師：提問：練習到了什么

生（第一組）：反應速度，靈活度

生（第二組）：步頻要快

生（第三組）：步幅要大

生（第四組）：步頻和步幅要相結合

師：大家說的都非常好，體會到的也很深刻。以上的要點就行途中跑的基本技術要領，下面我們小組輪換場地進行練習，注意加上擺臂。

生：進行練習

師：老師發現有一部分的問題，有的同學步頻太慢，有的重心太高，還有的同學在步頻和步幅的結合上不太熟練。大家小組內再進行練習

生：進行練習

師：大家練習的如何了？可以進行一個小小的檢驗嗎？

生：可以

師：我們進行一個裝滿空氣的檢驗，大家把老師要求攜帶的塑料袋拿出來，看看誰能迅速的裝滿空氣

生：進行練習

師：大家有沒有發現，怎么樣就可以迅速的裝滿空氣啊？

生：跑的快。

師：對了，就是要跑的快。跑得快就要把握途中跑的技術要領。

3、上肢練習

師：大家一直在進行下肢的練習，我們現在來進行上肢練習吧，大家跟隨音樂《金龍拍拍操》進行練習。好，開始

生：跟隨音樂進行練習

（四）結束部分

1、集合整隊，放松整理

師：同學們都站好，我們現在做一下放松運動，跟著老師進行瑜伽放松，注意調整你們的呼吸（四節放松運動）

生：跟隨教師進行練習

2、課堂小結

師：同學們，我們這節課學習的內容是什么？

生：短道（直道）途中跑

師：它的動作要點是什么？

生：頻率快，步幅大，重心平穩。

師：非常好，看來大家掌握的很不錯，更重要的是一定要多多練習。

3、清理場地，歸還器材，宣布下課

五、教學反思

本節課的內容是短道（直道）途中跑，由于天氣較冷，我選擇了前一階段學習的跳繩進行熱身，在于強度大一點，進而鞏固之前的內容。跑是小學體育的重要內容，是學生必須掌握的主要體育技能，本課主要是讓學生了解途中跑的要求，通過觀察、體驗、練習、游戲等形式讓學生知道了跑的正確姿勢，在教學中，我采用了常規和游戲相結合的方法，效果良好。下肢練習后我設計了《金龍拍拍操》進行上肢力量的練習，達到全身協調練習的效果。

從本節課的情況來看，學生基本掌握了途中跑的技術，頻率快、步幅大、重心平穩。同時學生在練習中表現出很高的熱情和積極性，有效地輔助了對途中跑技術的了解和掌握。

第3篇

根據體育與健康的課改精神，以及學生的實際情況來設計教案。在教學中牢固樹立健康第一的指導思想，以學生的發展為中心，在學練過程中通過教師的引導、啟發、設疑等，讓學生來嘗試、體驗、探究，激發學生學習的運動興趣，重點是培養學生的觀察能力、創新意識、自我評價能力和合作精神，使每個學生在認識情感上、合作精神上都積極發展，構成民主和諧的師生關系，創設寬松愉悅的課堂氣氛。讓學生在快樂中學習，在學習中得到快樂，培養學生體育鍛煉的意識和習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

興趣是培養出來的，但要給它一個環境。田徑是枯燥無味的，這是學生的普遍觀點。如何把一節快速跑課上好，首先要培養學生的興趣，通過多種形式的跑，讓學生在跑中感受快樂，在思考中體驗成功的喜悅，以此來提高學生對快速跑的興趣。

二、教材內容

本課以多種形式的快速跑為教學內容。通過多種形式的快速跑，激發學生的鍛煉熱情，讓學生在快樂的活動中發展協調能力，提高速度和表演才能。

三、教學目標

掌握快速跑的動作要領，發展身體的靈活性和協調性。提高跑的能力，在情境教學中發揚團隊精神，提高展現自我的勇氣和能力。

四、教學片段

體育委員組織整隊集合，報告人數。

教師宣布本課內容：在音樂伴奏下學習快速跑，讓學生在寬松愉悅的環境下學習，提高課堂效果，激發學生學習的興趣。

音樂響起：教師按音樂節奏活動肢體，給學生美感。

音樂結束。

教師：這段音樂明快嗎？

同學們興奮地回答：明快。

教師：讓我們一起伴著音樂做協調跑，好嗎？

同學：好。

有好多同學都躍躍欲試了。

音樂起，師生共做熱身操。

結束后，教師問：“累嗎？”

同學：有點累。

教師：還跑嗎？

同學：跑。

教師：下面我們就展開各種快速跑的比賽，有信心嗎？

同學們齊聲回答：有。

比賽開始，采取三種形式的快速跑：

1.夾球協調跑

這項跑主要鍛煉學生快速跑的協調能力，培養團隊意識。

比賽結束，第二組獲勝，其他組不甘心，說再來。

2.“爬雪山，過草地”

這項跑主要鍛煉學生快速跑的快速反應能力，增強學生的信心。

要求同學們注意安全，同學們個個信心十足，比賽開始，掌聲、歡呼聲此起彼伏，最后，第一組獲勝。同學們說，再來。

3.摘紅旗

這項跑主要提高學生的速度耐力，培養學生的團隊精神。

同學們又以小組為單位，你追我趕地跑著。看到他們紅撲撲的臉，我及時地說，你們這才是健康的美。他們的臉上洋溢著勝利的喜悅。教師也被這種氣氛感染著，笑著說：“還跑嗎？”學生說：“跑！”

教師說：“剛才跑的形式多樣，都是老師想出來的，你們愿意創新跑的形式嗎？”“愿意。”學生說。接著就以小組為單位進行創新。然后各小組展示，評出最好的，教師及時給予了表揚。接著師生在舒緩的音樂中放松身心。

下課鈴聲響起。

同學：老師，下節課還這樣上嗎？老師高興地笑了。

五、教學反思

興趣是學生學習的原動力，激發學生興趣是促進學生體育鍛煉習慣形成和終身體育意識形成的關鍵。要使學生保持濃厚的興趣，必須從以下幾個方面來培養。

1.挖掘學習內容中能夠激發學生興趣的材料和形式

教師要善于從教材中找尋激發學生興趣的結合點和線索，調動學生的積極性。音樂就是調動興趣的添加劑，有了音樂，學生就會興奮，當然，音樂要配得恰如其分。

2.保持對學習過程的快樂

動作的單一性，易使學生產生疲倦感，采用多種形式的教學，使學生有一種新奇感，能夠激發學習熱情，保持過程的吸引力，體驗過程的樂趣，在學習過程中去鍛煉身體，培養技能。

3.體驗成功的快樂

鼓勵和表揚是促進學生興趣的方法手段之一，能增強學生學習的信心，所以老師在課堂教學中要多鼓勵，少批評，對學生取得的進步和成績及時贊揚。