新學期新計劃范文

前言：我們精心挑選了數篇優質新學期新計劃文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

我在上學期學習成績還算可以，期末考試排第一名，總評以0。6分之差屈居第二。我堅信，只要這學期比上學期更努力學習，一定能把排名提高一位。

讓我們來了解一下上學期總評排名，你一定大吃一驚。第三名距離第十三名相差多少分？一分！由此可見，成績競爭的激烈程度。如果這學期每個同學都繼續努力，那肯定有更多的“0。1分差”或“平分”。所以這學期誰都可能拿第一名，那么，45名以上都是我的競爭對手。

四次單元語文測驗，我失分的題目很廣，有作文、閱讀、近義詞、生字或按課文填空等等。數學方面還行。因此，本學期，我要加強練字，多背課文，加強閱讀訓練，作文寫事方面加多練習，字體的美觀度都要改進。

其次，本學期我將一如既往地加強鍛煉，爭取能參加學校的體育比賽，努力為班爭光。

第2篇

我也迎來了我新的開始，因為新學期即將開始。

我必須調整好精神狀態，絕不能用假期的散漫習慣對待學習，要積極調動學習的熱情，興趣，全身心地投入到學習中去。

要珍惜時間，集中精力搞好學習。任何人的成功都離不開勤奮，因此我要上好每一節課，積極思維，大膽發言，善于發現問題，解決問題，當天的學習任務當天完成，決不拖到明天，只有這樣才能成功。

關注新聞，關注國家大事，這樣才能了解更多知識。

其次，每周做周小結，把一周學習的內容進行復習，鞏固。

第3篇

然而，雖然我們如此熱衷于立下“新XX”愿望，卻很難將它們堅持到底。有心理學家追蹤了人們新年計劃的堅持情況，發現在新年一周之后，有77%的人還能堅持下來；一個月之后，這個數字下降到了55%；半年后是40%；到了兩年之后，只有不到五分之一的人還在堅持為實現當初的目標而努力。回想一下，你自己曾經制定過的各種新年計劃，有多少最后真的堅持了下來？

從心理學角度分析，人們定下目標和計劃，卻沒法堅持執行，通常是由于三個原因。第一個原因是，這些目標在制定的時候，并沒有經過仔細思考，本身就難以實現。有的時候，我們設立了太多的目標，一個精力正常的人不可能把它們全部實現，甚至它們彼此之間就存在沖突。也有的時候，我們的目標太過模糊，或太過寬泛，以至于沒法找到切實可行的操作方案。在制訂目標和計劃時，我們通常會展望未來，想象目標達成的美好愿景，而這種想象本身就會給我們帶來滿足感，讓我們過度樂觀，頭腦發熱，以至于沒法深思熟慮。

第二個常見的原因是，我們往往沒有想清楚，自己追求這些目標究竟是為了什么。你希望達成某個目標，究竟是因為你自己發自內心深處地認同它，還是僅僅是因為別人期望你這樣做？心理學家區分了兩種行為動機――內部動機和外部動機。如果你做一件事是因為自己想做，對它有興趣，那么就是出于內部動機，這時你就更有可能主動付出努力，并且樂在其中；相反，如果你的目標是別人強加給你的，或是為了迎合別人對你的期望，僅僅憑借著這些外部動機，很難支撐你堅持下去。

不能堅持執行計劃的最后一個原因是，在立下宏愿的時候，我們往往沒有預計到實際可能遇到的障礙和困難，沒有制定出具體的行動方案。例如，你可能計劃每天晚上花半小時背單詞，想象如果堅持半年，自己詞匯量就能上一個新的臺階。但是，你卻低估了在實際執行的時候，其他那些更有趣的活動帶來的誘惑，或是忙碌了一天之后睡意侵襲的感覺。預測未來本身就是一件很困難的事情；我們習慣于對未來做出抽象的預測，卻很難切身體會彼時彼刻的實際感受，而恰恰正是這些感受和體驗，對于我們的行為有著巨大的影響。

由于這些常見的原因，對于大多數人來說，想要堅持執行“新XX”目標和計劃，并不是一件容易的事。幸運的是，關于如何堅持實現個人目標，心理學家在這方面已經開展了許多研究，我們可以從中獲得一些切實可行的建議：

1.一次解決一個問題

也許你對自己生活的許多方面都不滿意，希望能經歷脫胎換骨的變化。但是不必著急，改變任何一種行為都是一個漫長的過程，需要投入大量的精力：戰線拉得太長只會讓你自己疲于應付。可以先集中精力，一次攻克一個問題。成功的經驗會給你帶來信心，形成良性循環，讓剩下的問題解決起來變得越來越容易。

2.具體的行動方案

過度宏大的目標會讓人望而生畏，感覺無從下手，也為逃避和懈怠留下了空間。把一個宏大的目標拆分成具體的小目標，則可以為我們提供細致的行動指南。例如，如果你的終極目標是“我要減肥”，那么可以將它量化成具體的指標，比如“半年減10斤”，以及具體的行動方案，比如“每周去3次健身房”，再或者“每天熱量攝入不超過2000卡”。這樣具體可量化的方案，不僅能夠讓我們堅持執行下去變得更加容易，而且也使我們可以追蹤和評估自己的進展。

3.給自己中等程度的壓力

追求目標需要我們不斷付出努力，也會給我們帶來壓力。心理學研究表明，壓力過小讓我們提不起興趣，壓力過大又會壓垮我們，只有中等程度的壓力，才激發我們最出色的表現。讓壓力水平保持在最佳的區間，可以達到事半功倍的效果。例如，如果你的目標是鍛煉身體，那么不必一開始就要求自己每天都去健身房，也不必為了快速見效，一上來就開始魔鬼訓練。選擇一個對你來說需要付出努力，但是可以承受的強度，再根據自己的進展不斷調整。

4.建立獎勵機制

如果一種行為總是伴隨著獎勵，那么這種行為出現的概率就會提高，這就是所謂的“正強化”過程。在堅持計劃、養成習慣方面，也可以利用這種過程。與其等到目標全部實現之后，才給自己一個“大”獎勵，不如在每次取得階段性成果之后，就給自己一些“小”獎勵。比如，堅持鍛煉一周之后，就看一部自己喜歡的電影，這樣可以激勵自己不斷堅持下去。

5.允許自己犯錯

無論是過去習慣的改變，還是未來習慣的養成，都需要一個過程，難免會有反復。也許你計劃控制體重，卻沒有抵擋住一塊巧克力蛋糕的誘惑，但這并不意味著你的減肥大計就此終結。認識到犯錯是在所難免的，不要過度自責或愧疚，而是應該從中吸取教訓，讓自己在未來做得更好。

6.主動尋求社會壓力