超級高效學習法范文

前言：我們精心挑選了數篇優質超級高效學習法文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

關鍵詞 輔導學習方法數學成績

初中畢業以較高的數學成績升入高中后，不適應高中數學教學，相當多的高一學生數學成績不理想，出現了嚴重的兩極分化，少數學生甚至對學習失去了信心。究其原因不外乎被動學習、學不得法、不重視基礎等，那么，怎樣才能學得會、學得好呢？我認為，講究科學的學習方法，才能提高學習效率。

高中學生僅僅想學是不夠的，還必須“會學”，要講究科學的學習方法，提高學習效率，才能變被動為主動。針對學生學習中出現的上述情況，教師應當采取以加強學法指導為主，化解分化點為輔的對策：

加強指導，培養習慣

良好的學習習慣包括制定計劃、課前自學、專心上課、及時復習、獨立作業、解決疑難、系統小結和課外學習幾個方面。

制定計劃使學習目的明確，時間安排合理，不慌不忙，穩扎穩打，它是推動學生主動學習和克服困難的內在動力。但計劃一定要切實可行，既有長遠打算，又有短期安排，執行過程中嚴格要求自己，磨煉學習意志。課前自學是學生上好新課，取得較好學習效果的基礎。課前自學不僅能培養自學能力，而且能提高學習新課的興趣，掌握學習主動權。自學不能搞走過場，要講究質量，力爭在課前把教材弄懂，上課著重聽老師講課的思路，把握重點，突破難點，盡可能把問題解決在課堂上。上課是理解和掌握基本知識、基本技能和基本方法的關鍵環節。“學然后知不足”，課前自學過的同學上課更能專心聽課，他們知道什么地方該詳，什么地方可略；什么地方該精雕細刻，什么地方可以一帶而過，該記的地方才記下來，而不是全抄全錄，顧此失彼。及時復習是高效率學習的重要一環，通過反復閱讀教材，多方查閱有關資料，強化對基本概念知識體系的理解與記憶，將所學的新知識與有關舊知識聯系起來，進行分析比較，一邊復習一邊將復習成果整理在筆記上，使對所學的新知識由“懂”到“會”。獨立作業是學生通過自己的獨立思考，靈活地分析問題、解決問題，進一步加深對所學新知識的理解和對新技能的掌握過程。這一過程是對學生意志毅力的考驗，通過運用使學生對所學知識由“會”到“熟”。解決疑難是指對獨立完成作業過程中暴露出來對知識理解的錯誤，或由于思維受阻遺漏解答，通過點撥使思路暢通，補遺解答的過程。解決疑難一定要有鍥而不舍的精神，做錯的作業再做一遍。對錯誤的地方沒弄清楚要反復思考，實在解決不了的要請教老師和同學，并要經常把易錯的地方拿出來復習強化，作適當的重復性練習，把求老師問同學獲得的東西消化變成自己的知識，長期堅持使對所學知識由“熟”到“活”。系統小結是學生通過積極思考，達到全面系統深刻地掌握知識和發展認識能力的重要環節。小結要在系統復習的基礎上以教材為依據，參照筆記與有關資料，通過分析、綜合、類比、概括，揭示知識間的內在聯系。以達到對所學知識融會貫通的目的。經常進行多層次小結，能對所學知識由“活”到“悟”。

循序漸進，防止急躁

由于學生年齡較小，閱歷有限，為數不少的高中學生容易急躁，有的同學貪多求快，囫圇吞棗，有的同學想靠幾天“沖刺”一蹴而就，有的取得一點成績便洋洋自得，遇到挫折又一蹶不振。針對這些情況，教師要讓學生懂得學習是一個長期的鞏固舊知識、發現新知識的積累過程，決非一朝一夕可以完成，為什么高中要上三年而不是三天！許多優秀的同學能取得好成績，其中一個重要原因是他們的基本功扎實，他們的閱讀、書寫、運算技能達到了自動化或半自動化的熟練程度。

研究特點，尋找方法

四超級學習法：超級學習法是由保加利亞的羅扎諾夫博士創造的，它以其高效率和多方面的功用，成為世界十分優秀的學習方法，世界各地都在推行這種學習方法，并將它稱為學習的革命。超級學習法可以用來學習任何科目的知識，尤其對于學習基礎課特別有用，可以幫助學生輕松地記住所要記的一切。超級學習法大體分為兩個部分：一是把精神引導到松馳狀態，使學習者在呈α波狀態最大限度地提高學習效率的方法；二是為了在這種狀態下按著一定的節奏進行學習，想法設法將教材編寫成可操作的模式。超級學習法要求學生首先有一個學習前的準備工作：⑴消除身心緊張(其方法有呼吸法、身體松馳法、心理松馳法三種)；⑵從松馳狀態進入α波狀態(其方法有感受平靜反應，視覺映象α波強化法，靠意念進入α波狀態，追憶往日的成功四種)。以上準備工作完成后，則進入學習過程，如記憶定理和公式，可通過朗讀與深呼吸交替進行，甚至播放一種特別的音樂節奏，在愉快的氣氛中學習。

快速學習法：快速學習法是日本出現的一種新的學習方法，它能使人們以高于常法五倍的速度靈活、迅速地掌握知識。人們都有這樣的經驗，一件難記的事情或一道難解的數學題，若是你有意識地向別人講述幾遍，就能大大地加深印象，易于記住或理出頭緒。恐怕這個經驗教師最有體會，教師講課時，為了向學生說明白，腦筋在緊張地活動，所講的知識在這個過程中得以強化，并得到了整理，使其條理化、清晰化了。快速學習法正是根據這個原理展開學習的。在用這種方法學習時，先不要求完全理解，而是拿到教材后，直接根據目錄和提示，調動自己已有的知識，猜測性地作“自我講授”，講完后才打開書本，進行第一次通讀。第一次通讀可以檢驗第一次“自我講授”的不足之處，謬誤所在都會“躍然紙上”，使你體會頗深。然后你就可以用自己的語言編制出一張適用的“目錄一覽表”，對照它進行第二次“自我講授”，這次講授會明顯地感到自己比第一次比較準確有條理。接著再通讀第二次，這次通讀會獲得更深的感受。當你進行第三次自我講授時，你會講得更完善、更豐富，許多模糊的地方變得清晰起來，最后再來一次通讀，可快速瀏覽，作一系統總結，感到知識都已清楚地反映在大腦之中。經過三到四個回合的“自我講授、通讀、精讀、粗讀”后，你就能得心應手地掌握所要學習的知識。

加強輔導，化解分化點

如前所述高中數學中易分化的地方多，這些地方一般都有方法新、難度大、靈活性強等特點。對易分化的地方教師應當采取多次反復，加強輔導，開辟專題講座，指導閱讀參考書等方法，將出現的錯誤提出來讓學生議一議，充分展示他們的思維過程，通過變式練習，提高他們的鑒賞能力，以達到靈活掌握知識、運用知識的目的。

另外，對課本上的內容，上課之前最好能夠首先預習一下，否則上課時有一個知識點沒有跟上老師的步驟，下面的就不知所以然了，如此惡性循環，就會開始厭煩數學，對學習來說興趣是很重要的。課后針對性的練習題一定要認真做，不能偷懶，也可以在課后復習時把課堂例題反復演算幾遍，畢竟上課的時候，是老師在進行題目的演算和講解，學生在聽，這是一個比較機械、比較被動的接受知識的過程。也許你認為自己在課堂上聽懂了，但實際上你對于解題方法的理解還沒有達到一個比較深入的程度，并且非常容易忽視一些真正的解題過程中必定遇到的難點。“好腦子不如爛筆頭”。對于數理化題目的解法，光靠腦子里的大致想法是不夠的，一定要經過周密的筆頭計算才能夠發現其中的難點并且掌握化解方法，最終得到正確的計算結果。

其次是要善于總結歸類，尋找不同的題型、不同的知識點之間的共性和聯系，把學過的知識系統化。舉個具體的例子：高一代數的函數部分，我們學習了指數函數、對數函數、冪函數、三角函數等好幾種不同類型的函數。但是把它們對比著總結一下，你就會發現無論哪種函數，我們需要掌握的都是它的表達式、圖像形狀、奇偶性、增減性和對稱性。那么你可以將這些函數的上述內容制作在一張大表格中，對比著進行理解記憶。在解題時注意函數表達式與圖形結合使用，必定會收到好得多的效果。

還有就是要加強課后練習，除了作業之外，找一本好的參考書，盡量多做一下書上的練習題（尤其是綜合題和應用題）。熟能生巧，這樣才能鞏固課堂學習的效果，使你的解題速度越來越快。

最后，我以我的老師的體會作為結束語。

我是一名在校數學教師，也是一名班主任。對于您說的情況，我非常了解，因為我歷年碰到過不少這樣的學生。

究其原因，以一位多年的教師經驗來說，我可以非常肯定的說，最關鍵的點是兩個：1、您的孩子沒有意識到初中學習方法到高中學習方法的轉變，也就是說他還沒有適應高中學習階段；2、現在，我對我每位學生都這么說，高中任何一門學科的學習，總結學習方法才是關鍵，才是王道。對于這點，也是我今年才突然有的感悟，可以這么說，我已經找到了高中學習高分秘訣，那就是怎么樣的高中學習方法。

也許您的孩子會覺得，初中時候學數學那么簡單，只要隨便學學就能考個好分數。可是那種學習方法到高中就不行了。我估計您的孩子就是這種情況。其實，是他們不知道，高中數學這一門學科，是非常系統的，都是一環扣一環的，只有一步步的學，才能堆積出更扎實的基礎。包括預習、上課聽講、復習，都講究一個方法，如果僅僅知道該這么做，但是卻不知道該怎么正確的做，也是沒有用的。

我現在很多的學生都在我的教導下高中數學科目必是次次考的高分，這都是因為我告訴了他們最有效的高中學習方法。很多老師是不會去給你細致的講到底怎么怎么學，到底怎樣才最有效率。他們只會顧著自己講完課，然后拿錢走人；或者是給同學們講了學習的方法，但是都是不切實際的，沒有效率的。您想，學生在這樣的環境和指導之下，能夠考出好成績嗎？

第2篇

智力其實很難定義。盡管IQ測試和各種各樣的檢查都試圖量化它，但還是很難判斷究竟是什么使人更聰明。

所謂的聰明是指能學得更快、記得更多更牢，而且信息的組織非常適合完成自己的目標。這是一個非常個性化的定義。首先學習的目的可能因人而異：你可能僅僅是希望考試得到好成績：約翰想通過努力學習成為一名編程專家：蘇珊希望盡可能多地記住閑暇時讀書的內容：還有人目的很明確，就是為了更好地完成工作。

怎樣算作聰明完全取決于你自己怎么看。

本書并不是為了給智力下武斷的定義，而是為了教會你學習的策略。這個學習策略就是整體性學習，我會介紹很多辦法，教會你在實踐中應用整體性學習方法。

也許某些方法并不適合你的學習方式或是學習目的。沒關系，我只是提供方法供你參考，它們都是依據整體性學習理論而設計的，你可以靈活運用它們，組合成適合自己的方法。

――斯科特?揚

內容簡介

一位因為快速學習而成名的神奇小子，他應用自己發明的學習方法，完成了10天搞定線性代數、1年學習4年麻省理工學院課程的“不可能完成的任務”。本書就是對他學習方法的全面介紹，其中包括整體性學習策略的核心思想和具體技術，詳細介紹了快速閱讀法、流筆記法、比喻法、內在化等七大方法，并為高效學習提供了從生活到時間管理的整體解決方案。跟隨作者，你也將成為高效學習的超級學霸。

作者簡介

斯科特?揚（Scott Young），加拿大曼尼托巴大學商科畢業，如今經營著世界上最大的學習博客之一。從高中開始斯科特，揚幾乎課下不學習，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業。讀大學時，他大考之前一般每天學習不過兩個小時。不過，4年來，他的平均成績總在A和A+之間。畢業后他又以超凡的速度，成為麻省理工學院歷史上最快畢業的人，是不折不扣的超級學霸。

專家評論

本書介紹的整體性學習法很具有操作性，可以避免學生在學習中陷入“只見樹木，不見森林”的誤區，建議同學們盡早掌握這種學習方法，有效地提高學習效率。

――東北師范大學附屬中學原校長孫鶴娟

以前，我們聽到的多是“苦讀書”，這本書講的是“巧讀書”。無論它講得是否都正確，是否適合所有人，其清晰的邏輯和流暢的思路也使這本書很值得一讀。成年人會產生許多共鳴，青少年能得到不少啟迪。

――北京大學計算機科學與技術系教授李曉明

中國大學生讀書特點是上課隨便聽，考前瘋狂記，半年忘光光。這是一種碎片化知識點學習，我同意這本書的整體性學習方法，掌握系統思考的模式你可以花費更少時間學到更多，但是你得先花點時間掌握整體性W習思維。

――PPT學習達人秋葉

1977年底到1978年初，中國科技大學創辦少年班時。我在校長辦公室擔任秘書，有機會直接參與了少年班的創建過程。三十多年來，我一直致力于少年班研究。我曾經用“自覺、自學”這四個字來表述少年大學生超常發展的原因。也就是說，少年班學生都具有超強的自學能力。無獨有偶，《如何高效學習》這本書所介紹的“整體性學習策略”正與少年大學生的自學能力相吻合。顯然，這不是偶然的巧合，而是一種內在規律的反映。我想，本書介紹的學習方法，如果你去嘗試，一定會帶給你意外的驚喜。

――中國科技大學少年班資深研究者司有和

讀者評論

本書相對而言語言通俗，但畢竟是譯著。有些難以理解的話語可以請老師指點。內容有很多我自己用過，比較新穎有效。他這本書舉例更多是理工科，對于想學好理科的孩子幫助應該更大。

――Micky

書中的學習方法其實自己以前也不自知地實踐過，但沒有貫徹始終，作者把它總結出來真是太好了！能夠更全面清晰地站在外面看待學習這個問題，我想我們的學習效率會更高。創造性和創新性思維也能后天逐漸養成，更能學以致用，非常好，大力推薦。

――呼呼啦

第3篇

高效教學要求教師立足于45分鐘課堂，在單位時間里高效率地完成各項教學任務，將更多的時間留給學生，從而切實減輕學生的負擔。為此，作為科學教師就必須知道自己的教學風格屬于哪種類型，找到構建高效課堂的途徑。

不同的教師具有不同的教學風格，不同的教學風格類型的教師在教學時會產生不同的教學效果。高效的教學需要教師秉承深入淺出的教學風格。錘煉出深入淺出的教學風格需要教師能夠不斷地自我學習、自我修煉，熟悉相關的教學知識與技能，授課思路清晰明確，能緊緊地把握住學生的認知特點和知識水平，教學與實際結合，專業性和趣味性并重。

2 教學模式與高效課堂

課堂能否高效，除了與教師自身的專業知識水平的高低存在正相關以外，還與教學所采用的模式有關。就當前初中科學課教學來看，填鴨式教學、權威講師式教學、上下級命令式教學都是不可取的，因為這些教學模式都是以師為本，而不是以生為本，學生的生命個體沒有受到應有的尊重。在這種教學模式中，學生一旦離開了教師就會不知道自己如何去主動探索學習。從杜郎口中學“三三六”到洋思中學“先學后教再檢測”，再到安吉昆銅中學“六步三查”等教學模式來看，高效的課堂教學模式都具有以下幾個特點：一是師生關系完全民主平等相互尊重，情感交流充分；二是課堂教學過程是互動的，有教有學，更有信息的反饋交流；三是學生充分自主，師生合作探究，教師在教學過程中采用啟發式教學，引導學生思考問題；四是教學基于學生的認知特點和知識水平，基于學生的問題暴露。

3 教學原則與高效課堂

高效課堂有許多形式，但不管是哪種形式除了要具備前面所述的特點之外，還要遵循“34字原則”，即設計合理、基于活動、立足生活、層次分明、表達多樣、文圖結合。

設計合理 我們都知道“一把鑰匙開一把鎖”的道理，作為科學教師要對自己掌有的教學資料的性質要能夠加以區別、分類。從當前科學課來看，科學教師可以掌握的教學資料有：學生的調查情況、統一的教材、紙質的資料、PPT課件等等。具體可以分為三大類。

1）教材類。這類資料是按照課程標準設計的，哪些是重點知識，哪些是一般性知識，哪些是非重點知識，教師可以通過解讀課標來把握。

2）技能類。主要是指各類教輔資料，其作用是幫助學生通過各種類型的題目操練，提高分析解決問題的能力和應試水平。這些資料是根據教材和課標由不同水平的教師專家們編寫而成，名目繁多，龍魚混雜，需要教師根據自己的學生特點和教學要求精心選用，切不可盲目，以免加重學生負擔。

3）普及類：這類資料是教材類、技能類資料的補充，其主要作用是為課堂教學提供參考，可以拓展學生視野，幫助學生理解課標所要求的知識。

基于活動 高效教學的科學教師最擅長的就是將過于專業化的、枯燥機械的知識點轉化為學生易于理解把握的內容。而這種轉化最直接的方式是組織學生開展現場的課堂活動，先獲得感性的認識，然后開展教學，能極大地提高學生的學習興趣和學習的效率。

例如在教學“認識簡單機械能”這一內容時，為了讓學生掌握認識杠桿、支點、動力、動力臂、阻力、阻力臂等定義，筆者并沒有簡單地就書本而講書本，而是組織學生一對一地進行掰手腕游戲。游戲分兩步，第一步是雙方用手和手掰，第二步是一方用手去掰另一方的前手臂，然后互換進行。讓學生交流前后兩步掰法的不同體會，探討其原因。學生在這樣游戲中，親自操作體驗，不僅理解了杠桿、支點、動力、動力臂、阻力、阻力臂等定義，而且還理解了杠桿原理。

立足生活 高效教學的科學教師能夠深入了解學生的生活經驗，從學生的生活經驗入手進行教學，這樣可以加速學生對新知識的內化。

例如，在教“金屬的化學性質”這一內容時提出問題：“我們的自行車放在潮濕地方1～2天后為什么會生銹？”“鋁飯盒里裝菜隔夜后鋁飯盒為什么會出現一個一個的孔？”由于這些現象來自學生的生活經驗，所以學生很快就給出了答案，也很快地理解了本課的內容。

層次分明 高效教學的科學教師會把一些分類眾多，設置復雜的知識點的層次梳理清楚，便于學生掌握。比如在學習“常見物質”這一內容，筆者不是簡單地利用書本對物質分類的圖解，還要求學生根據物質的分類附上相應的物質例子，在以后的學習中，筆者發現學生對物質的分類掌握得很熟練。

表達多樣 高效教學的科學教師善用多種形式來表達知識點內容，除了用言語表達以外，還可使用相關的音樂、視頻、Flash等技術，給予學生多種媒介形式的刺激，強化教學效果。既便于課堂理解，又便于課后復習。

文圖結合 高效教學的科學教師懂得在教學過程中使用合適的圖片，針對學生的右腦進行刺激，強化記憶效果，“一圖抵千字”，在很多知識的解讀過程中，使用文字和圖畫相結合的方式，能大大降低理解的難度。

同樣是講解杠桿原理，在黑板上簡單畫了一個農民用鋤頭鏟地的簡筆圖，然后據此介紹杠桿、支點、動力、動力臂、阻力、阻力臂及它們之間的關系，形象生動，學生會興趣盎然。

4 科學教師的武器與高效課堂

思維導圖 思維導圖是一種有效的思維模式，實際上它就是一張知識記憶、學習、思考的“地圖”，學生可以按圖整理知識，形成知識體系，還可以幫助學生按圖索驥，迅速找到問題解決的思路，利于培養學生的發散思維。思維導圖運用要圖文并重，把各級主題的關系用相互隸屬與相關的層級圖表現出來，把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接。

例如，在學習物質的三種形態的互相轉化的時候，教師可以在黑板上用三角形表示法表示物質固態、氣態、液態三種狀態之間的轉化，然后再以這三種形態作為主題詞細化各態的定義、現象、發生的條件，接著再以它們為主題詞進一步細化，這樣依次類推。

實踐證明，在科學課中使用思維導圖可以幫助學生記好課堂筆記、抓住知識的重點、開拓學生的思維，提高學生答題解題的速度。

時間管理 一個不善于管理課堂教學時間的教師是不可能取得理想的教學效果的。在開始教學前，教師應該根據教學的內容和課堂的時間，對教學時間的分配進行合理規劃，控制好授課速度和知識講解的詳細程度。將時間用在學生的解難和技能操練上。除此之外，教師還要依據知識遺忘規律，幫助學生設計復習計劃。

只有當時間得到有效管理了，才能減少時間的空耗，教學的效率才能不斷提高。

參考文獻