生活中的體育范文

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第1篇

摘 要 體育即生活，就是在現(xiàn)實生活中，把非體育行為轉(zhuǎn)化為運動的一部分，從而達到增進健康，增強體質(zhì)的目的；人們生活水平的日益提高，對精神文明的不斷追求，在生活方式方面，不斷追求綠色健康的生活理念，保健、養(yǎng)生等詞匯不斷出現(xiàn)在人們的生活中。本文通過對城市和鄉(xiāng)村居民生活中體育的體現(xiàn)，來了解群眾體育的開展狀況，從而提出政府等有關(guān)部門需加強宣傳力度，尤其是針對健身意識比較薄弱的偏遠地區(qū)，進行普及教育，以推動全民健身全面開展的建議。

關(guān)鍵詞 體育 生活 群眾體育

一、前言

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，時代的進步，生活水平的日益提高，在滿足物質(zhì)文明的需求后，人們對于自身體質(zhì)的關(guān)注也在不斷提升，精神文明逐漸步入人們的生活方式中，綠色、保健、養(yǎng)生等生活理念在人們的日常行為中得到體現(xiàn)，人們對自身健康體質(zhì)的追求的意識也在不斷提升。體育作為一項經(jīng)久不衰的活動形式，也在不斷的走進大眾人群，走進人們的生活，成為人們業(yè)余生活的主要活動方式。

群眾體育作為我國體育事業(yè)發(fā)展的重中之重，其作用不可估量；在我國，相對于競技體育，群眾體育發(fā)展比較落后，群眾體育的發(fā)展狀況更多是由人們的生活方式、社會風氣等因素所決定，所以對于體育和人們的生活方式之間聯(lián)系的探究對群眾體育的發(fā)展以及全民健身的開展都是不容忽視的。

二、研究方法

本文采用文獻資料法和分析法，查看大量關(guān)于“體育即生活”方面的文獻，分析體育在城市、農(nóng)村生活中的滲透，進一步了解群眾體育的發(fā)展狀況。

三、體育在各類人群生活方式中的體現(xiàn)

（一）體育在城市人群中生活方式的體現(xiàn)

城市作為我國經(jīng)濟、文化、政治的中心，各類前沿的文化都在城市先得到傳播，城市居民的思想意識也高于生活在其他區(qū)域（山區(qū)、鄉(xiāng)村等）的人群；隨著我國綜合實力的不斷提高，人民的生活水平日益改善，城市居民對體育的追求也在不斷深入，從事業(yè)單位、居民小區(qū)等舉辦的籃球、拔河、羽毛球等小型體育比賽，到市民小區(qū)里自發(fā)組織的交誼舞、廣場舞等活動，再到市民參與健身參房活動，體育鍛煉人數(shù)的不斷增多，都充分體現(xiàn)出城市市民對體育的渴望，對健康體質(zhì)的渴望，也體現(xiàn)出體育在人們生活中的位置也越來越重要。在深圳、上海、北京等一線城市，市民不僅自身參與比賽、鍛煉中去，還自愿觀看CBA中國籃球職業(yè)聯(lián)賽、亞運會等大型體育賽事，這都是城市居民不斷追求體育和健康體質(zhì)的體現(xiàn)。

（二）體育在農(nóng)村人群中生活方式的體現(xiàn)

據(jù)第六次全國人口主要數(shù)據(jù)公報（第1號）中顯示，農(nóng)村人口占全國人口的半數(shù)以上，所以農(nóng)村群眾體育的發(fā)展對于我國體育事業(yè)的發(fā)展，尤其是全民健身的全面開展起著不可估量的作用。改革開放之前，農(nóng)村相對城市來說信息及前沿文化的傳播較為落后，農(nóng)村居民主要以滿足物質(zhì)文明文化的需求為主，對于體育的鍛煉意識相對比較薄弱；現(xiàn)在隨著社會的不斷進步，網(wǎng)絡(luò)科技等信息傳播工具的快速發(fā)展，在滿足物質(zhì)文明的需求以后，農(nóng)村居民也在不斷的追求精神文明，尤其是對自身體質(zhì)的關(guān)注也在不斷提高；從“十二五”規(guī)劃實施以來，大部分鄉(xiāng)村正在推廣室外健身器材，為鄉(xiāng)村的居民的體育鍛煉提供條件，鄉(xiāng)村的群體體育活動主要以廣場舞、健身秧歌、小型體育比賽等群眾自發(fā)組織的活動為主。

四、在現(xiàn)實生活中，如何做到“體育即生活”

隨著社會的發(fā)展，體育的主要任務早已超出了僅僅是發(fā)展身體（發(fā)展體力，增強體質(zhì)）的范疇。目前體育的主要任務是：促進身心（身體和精神）健全發(fā)展，培養(yǎng)終身體育能力。現(xiàn)在有許多上班族忙于工作，而忽略了鍛煉身體的重要性。體育即生活，筆者認為，就是將體育鍛煉融入到生活中去，在生活中，利用一切可能去鍛煉、活動身體的機會，以達到身心的健全發(fā)展的目的。如在出行或者上樓時，盡量以步代車，少乘坐電梯，用行走和上樓的方式來進行體育活動，從而預防心臟病、大腦萎縮、老年癡呆、糖尿病等疾病，并達到增進體質(zhì)的目的。上海交通大學教授趙文杰提出，“生活體育化”是群眾體育的關(guān)鍵，具體而言，就是將非體育行為變成運動的一部分，如走路、騎車、遛狗、園藝等，都是生活體育化的表現(xiàn)。這些簡單的日常生活行為，只要我們加強體育鍛煉意識，日積月累，就可以達到健身的效果。再比如以家庭為單位組織爬山，不僅鍛煉了身體，增進了健康，也促進了家庭情感的交流。因此，體育即生活，在現(xiàn)實生活中，就是要時刻保持體育鍛煉的意識，把一切非體育行為轉(zhuǎn)化為運動的一部分，從而獲得健康的體魄。

五、結(jié)論與建議

體育即生活，是我國群眾體育發(fā)展的一種必然趨勢，對于我國體育事業(yè)的發(fā)展有很大促的進作用，把體育融入到生活，把生活中的非體育行為轉(zhuǎn)化為運動的一部分，我們對自身健康體質(zhì)的追求才能不斷得到滿足；另外，對于農(nóng)村等較為落后的地區(qū)，政府等有關(guān)部門需加強宣傳和支持力度，增強居民強身健體的健身意識，加強前沿文化的傳播，對偏遠地區(qū)的群眾進行該方面知識的普及教育，從而為全民健身計劃的有力實施做好保障。

參考文獻：

[1] 佩華，王家林.試論體育生活化[J].南京理工大學學報（社會科學版）.2011（14）：87-90.

[2] 王廣虎.“生活世界”與社會體育的生活化[J].成都體育學院學報.2000（4）.

[3] 張發(fā)強.中國社會體育現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果報告[J].體育科學.2010（4）.

第2篇

關(guān)鍵詞 中學生 體育生活 培養(yǎng)方式

一、前言

在新的課程標準理念指導下，中學生更加注重身體健康、心理健康和社會適應三個領(lǐng)域的實踐活動。首先是加強中學生身體健康領(lǐng)域的學習，發(fā)展多種體能，使學習正確理解體育與健康鍛煉對體能與機能的影響，了解營養(yǎng)的知識，學會合理選擇營養(yǎng)食品，知道生活方式對健康的影響和不良嗜好的危害，其次是加強中學生心理健康領(lǐng)域的學習，使學生了解心理健康對身體健康的影響，通過體育活動樹立自尊、自信學會情緒調(diào)節(jié)的方法，最后是加強社會適應領(lǐng)域的學習，增強學生的人際交往能力，培養(yǎng)學生敢于競爭善于合作，真正使學生適應時代的發(fā)展，適應社會的變化，通過體育鍛煉培養(yǎng)學生的積極情感，把握正確的道德感、理智感、美感、尊重感、成功感。使學生形成正確的體育態(tài)度，發(fā)揮體育學習的認知情感和價值觀，為學生的健康發(fā)展，最終實現(xiàn)終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

二、體育運動是促進中學生健康體能的有效手段之一

健康體能是以健康為取向，多從事適當?shù)挠醒踅∩磉\動，并將其養(yǎng)成良好的生活方式，提高生活質(zhì)量，以鞏固身體健康。有規(guī)律的體育運動能提高心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韌和靈活性等健康體能的基本要素。通過體育運動能全面發(fā)展中學生的體能，提高預防疾病的意識和能力，理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對身體健康的影響，從而改善身體健康狀況。經(jīng)常性的體育運動對中學生的心理也有積極的影響。體育運動不僅能促進人的大腦發(fā)育，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力對智力發(fā)展起到積極作用。積極參加運動可以增強自信，培養(yǎng)中學生積極的自我價值感，提高調(diào)空情緒的能力，使中學生具有預防心理障礙和保持性心理健康的能力，形成堅強的意志品質(zhì)。通過體育鍛煉使中學生社會交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展中學生的生活方式，改善個體抑郁、焦慮、緊張等情緒，提高了學生團結(jié)、合作及適應社會的能力。

三、中學生“體育生活方式”的培養(yǎng)

（一）不良生活方式是人類的頭號殺手。

不良生活方式的產(chǎn)生主要是在特定的社會文化環(huán)境中，潛移默化形成的，其既有生物因素，也有環(huán)境因素，既有心理因素，也有文化因素。不良生活方式對人的健康的損害是極為大的。據(jù)報道，目前全球每年有250萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病而在我國的死因中，約有40%是由于不良的生活方式引起的。1993年在美國人口死亡主要原因中，由于缺乏體育運動和飲食不科學造成的死亡位居第二，僅次于吸煙引起的死亡。

（二）中學生體育習慣的培養(yǎng)。

1.從小培養(yǎng)。

古語說“養(yǎng)其習于童蒙”。從小培養(yǎng)可以事半功倍。《漢書.賈誼傳》中寫道：“少成若天性，習慣成自然”就是這個意思。喜愛身體活動是兒童的天性，特別是9-11歲的兒童最需要身體活動。因此，積極引導中小學生特別是小學生經(jīng)常參加體育活動，既符合他們的需要，也容易養(yǎng)成他們的體育習慣。

2.技能指導。

體育習慣是一定條件與一定運動技能自動化行為方式的連接。所以，運動技能是體育習慣的表現(xiàn)方式。為此，在中小學體育中把鍛煉身體、掌握技能與習慣培養(yǎng)統(tǒng)一起來是可行的和有效的。實踐證明，運動技能掌握較好的學生，體育興趣就強烈，表現(xiàn)出更大的活動欲望，體育習慣也易于形成。因此，通過技能指導的途徑來培養(yǎng)體育習慣，比培養(yǎng)了體育習慣再去提高運動技能更現(xiàn)實、更有效。

3. 堅持實踐。

練習是形成習慣的必要條件。任何習慣的養(yǎng)成都必須付諸實踐，只有堅持反復的實踐，才能養(yǎng)成行為習慣。為此，必須為中學生創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，提供具體的學習榜樣，激勵其參與行為，方能使他們的體育習慣在實踐中得到培養(yǎng)。

（三）科學的體育運動計劃是實現(xiàn)中學生體育生活方式的最重要的一步。

倡導與培養(yǎng)體育生活方式，這是一個長期的過程。對于大多數(shù)中學生來說，體育運動往往沒有規(guī)律，很難持之以恒，所以制定一個嚴格的科學的體育運動計劃是實現(xiàn)體育生活方式最重要的一步。計劃因人而異，各有不同，但是其內(nèi)在東西是一樣的，即實現(xiàn)健康的最低運動標準。

四、結(jié)束語

健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想，增強學生體質(zhì)，促進學生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學生良好的品質(zhì)，使學生掌握基本的體育知識和運動技能，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習慣和良好的衛(wèi)生習慣。只有學生們參與體育健身活動的主體自我意識得到強化，其參與體育健身活動的行為才能趨與主動，才能自覺地去選擇適合自己的、健康的、科學的、有效的、安全的體育健身手段和方法，并使人們真正認識到健身在現(xiàn)代人生活中的重要性和長期性，它直接影響社會的全面發(fā)展與進步，也影響到人能否完整，全面一種體育生活方式，對社會，對自身都將有著深遠而重要的意義。

參考文獻：

［1］胡濤.大學生“健康型”體育生活方式的培養(yǎng)[J].安徽工業(yè)大學學報(社會科學版), 2005.

第3篇

社會適應能力是指人為了在社會更好生存而進行的心理上、生理上以及行為上的各種適應性的改變，與社會達到和諧狀態(tài)的一種執(zhí)行適應能力。

社會適應能力一般包括以下一些方面：個人生活自理能力、基本勞動能力、選擇并從事某種職業(yè)的能力、社會交往能力、用道德規(guī)范約束自己的能力。從某種意義上來說就是指社交能力、處事能力、人際關(guān)系能力。同時社會適應能力是反饋一個人綜合素質(zhì)能力高低的間接表現(xiàn)，是個體融入社會，接納社會能力的表現(xiàn)。而體育活動正是培養(yǎng)學生社會適應能力的有效途徑，對發(fā)展學生的社會適應能力有獨特的作用。現(xiàn)將本人在教學中的一些經(jīng)驗和看法在此談談。

1.體育活動對提高學生身體素質(zhì)的重要作用

伴隨著社會的進步、高科技的快速發(fā)展，人們的工作節(jié)奏也越來越快。隨之，高效的工作節(jié)奏，激烈的競爭壓力也對人們健康的體魄提出了更高要求。前任教育部長袁貴仁在全國推進學校體育工作電視電話會議上談及學生體質(zhì)的重要性時，他用了八個字來形容：體質(zhì)不強，何談棟梁。

通過長期積極參加體育活動和系統(tǒng)有效的體育鍛煉可以加速人體血液循環(huán)、新陳代謝、除垢納新，增強人體各器官、系統(tǒng)的機能，從而使機體具備充沛的體力，旺盛的精力。另一方面，體育鍛煉可以改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對身體內(nèi)部各器官、組織的調(diào)節(jié)能力使各器官、組織的活動更加靈活、協(xié)調(diào)機體的工作能力得到高，從而使機體具備敏銳的觀察能力和快速反應速度。以此達到增強體質(zhì)，強健體魄的目的。

2.體育活動對提高學生人際交往能力的促進作用

人際交往是指在社會活動中人與人之間進行信息交流和情感溝通的聯(lián)系過程。體育活動能增加人與人之間接觸和交往的機會，縮短相互之間的距離，進行互相溝通，促進人際交往關(guān)系的和諧發(fā)展。素不相識的一些人經(jīng)過一場競技比賽較量后，因欣賞對方的技術(shù)而相結(jié)交，最后成為好朋友。

3.體育活動對提高學生團隊合作的促進作用

體育運動不但能夠強健體魄，還能增強意志力。以及培養(yǎng)人的團隊合作意識。

在工作和生活中，多數(shù)情況下人們需要一種合作，需要有一種團隊意識和團體榮譽感。在一個體育運動團隊中，隊員們知道他們也許并非是最快或最強壯的選手，但他們有其他人不具備的技能，他們懂得自己的和他人的特點，彼此欣賞，彼此配合，在體育運動中形成不可分割的凝聚意識，在這樣的形勢下，不但能夠?qū)W會與同伴之間相互配合，還能訓練自己的領(lǐng)導能力，特別是在緊急情況下的應變能力。在團體活動中，計劃謀略實施等操作過程鍛煉學生的思維與計劃能力，這些鍛煉的成果在他們今后的事業(yè)發(fā)展上會顯示出不容忽視的積極作用。

4.體育活動對提高學生心理承受能力的促進作用

心理承受能力是個體對逆境引起的心理壓力和負性情緒的承受與調(diào)節(jié)的能力，主要是對逆境的適??力、容忍力、耐力、戰(zhàn)勝力的強弱。隨著社會變革的深入，生活節(jié)奏的加快，以及競爭的日益激烈，每個人都必須面對現(xiàn)實，因而也必然要承受一定的心理壓力。

發(fā)揮體育活動對提高學生身體素質(zhì)的同時，培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，是其他課堂所不能代替的。隨著素質(zhì)教育的深入，人們的觀念在發(fā)生巨大的變化，體育教師也從單一的教書匠向?qū)＜覍W者型教師角色轉(zhuǎn)變，樹立"健康第一"的教育觀念，既教書又育人，把培養(yǎng)健康有用的人才作為教育的最終目的。對學生進行抗挫折教育要從童年和青少年開始培養(yǎng)。樂觀的學生不是沒有痛苦。而是能很快從痛苦中解脫，重新振奮。體育活動可以通過許多激烈的競爭、對抗性的練習讓學生經(jīng)歷一些"磨難""挫折"，可以有效的對學生進行抗"挫折能力"教育，提高他們對待挫折和失敗的承受能力。

5.體育活動對提高學生遵紀守法、遵守社會公德的促進作用

社會公德是指存在于社會群體中間的道德，是生活與社會中的人們?yōu)榱宋覀內(nèi)后w的利益而約定俗成的我們應該做什么和不應該做什么的行為規(guī)范。