心理學自我認識范文

前言：我們精心挑選了數篇優質心理學自我認識文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

摘要：作為社會人都有進行和維持良好人際交往的心理需求，特別作為高職學生群體，在大學校園內因人際關系不良造成諸多困擾，其中，自我意識心理障礙是造成不良人際交往最重要的因素，弄清自我意識障礙的成因可幫助大學生建立正常、和諧的人際關系。

關鍵詞：自我意識；心理障礙；人際交往

自我是心理學的古老課題，19世紀美國學者詹姆斯（W·James）曾對此做過廣泛而深刻的研究，20世紀70年代，自我及其評價，自我測量又重新成為社會心理學的熱點研究領域之一，高職學生中，常有不少大學生為不良人際關系而困擾，很大程度上，不是因為沒有正確的自我意識而造成的。因此，對自我意識心理障礙的探求尤顯重要。

一、高職生自我及自我結構分析

自我，亦稱自我意識或自我概念，以個體對自己存在狀態的認知，包括對自己生理狀態、心理狀態、人際關系及社會角色的認知，自我的結構主要有五個層面，即物質自我、心理自我、社會自我、理想自我和反思自我，高職大學生首先應對自我有一個完整、正確的認知，詹姆斯提出過主我和客我的是自我的內容，那么就應分清的是主我是主動的自我，是進行中的意識流，也是認識的主體，而客我是認識的對象，即被觀察者，也包括一個人所特有的關于他自己的所有知識與信念。主要是自我的動力成分，是活動的過程，客我則是制約主我的行動，羅杰斯認為，自我概念比真實自我對個體的行為及人格有更為主要的作用，因為它是個體自我知覺的體系與認識自己的方式。米德認為鏡我，是由他人的判斷所反映的自我概念，我們所隸屬的社會群體是我們觀察自己的一面鏡子，個體的自我概念很大程度上取決于個體認為他人是如何“看”自己的。

因此，高職學生要想在人際交往中順利，首先應把握好“自我”的概念的真實內容，明白主我、客我、鏡我之間的關系，才不至于在人際交往中存在盲目的自我。

二、高職生的自我意識障礙成因分析

在人際關系中存在很多障礙，如社會方面有經濟障礙、地位障礙、語言障礙、文化障礙等，在心理方面有自我意識障礙、嫉妒心理障礙、羞怯心理障礙、猜疑心理障礙等，這里主要分析下自我意識心理障礙對人際關系的影響。

（一）自我意識過高即自傲型對人際關系的影響

進入大學校園的高職生相當一部分人是有著自傲心理的，由于對自我的不準確認知，不少人認為自己在外表、能力等方面均有過人之處，造成鶴立雞群之感，認為其它同學都比自己低下，加之家庭有經濟實力者更是如此，曾經有報道說某大學新生入學報道那天，把家里的空調搬到寢室，此事引起嘩然。由此現象值得我們反思和討論，同寢室的成是一個緊密而且親密的群體，群體內成員有一致性，相同性傾向，如果群體內有成員，由于各種因素諸好顯擺，自傲等造成的不一致，必會影響到群體內的其它成員，勢必會造成不滿而發生一系列矛盾，這當然會帶來人際關系問題。

除了行為因素外，自傲的語言因素也是造成不良人際關系的重要原因，恃才傲物，自恃過度，因此在語言上常對別人有貶低甚至侮辱詞語，都是不當的，需知首先人與人之間在人格上是平等的，其次每個人的優勢和能力各有不同，以上不存在完美之一，包容別人缺點和缺陷的同時，也會贏得別人的尊重，因此，高職學生應擬高自我修養，學會用詞，增加語言的藝術性。

（二）自我意識過低即自卑型對人際關系的影響

自卑，是指由于一些條件的限制不認識上的偏差，認為自己在某個方面或某幾個都不為別人，從而產生的輕視自己，失去自信，畏縮的一種情緒體驗，據調查（李曉萍、孟祥昕，2000）有52.43﹪的同學認為自己與人交往中，曾經因自卑而使人際關系失諧。

自卑有多種表現方式，退縮或過分地爭強好勝是其中最明顯的兩種，都妨礙一個人積極而恰好其分地與他人交往，大量調查表明自卑心理一般多見于新入學的大學生宿舍人際關系中，由于學習、生活環境的變遷，中學時期成績優異者可能在大學就排到了后面，另外，家庭經濟原因，自理能力等方面都可能形成自卑的原因，一旦沒有優勢，就害怕與人交往，越不與人交往，越不合群，越容易被孤立，克服自卑應從認識、情緒、行為三個方面入事①從思想上樹立“天生我才必有用”的信念心理學研究表明，成功者與失意在智力上并沒有顯著差別，他們之間最主要的差異在自我評價上同，因此有信心是很重要的，人們常說的一句話：“有信心不一定會贏，但沒信心一定會輸”就是這個道理。②善于調控自己交往時的情緒，學會積極的自我心理暗示，自我激勵，可以暗地里用語言對自己說“我能行”、“我再試試”、“我是最棒的”等等。③增強行動力，僅有信念是不夠的，應立即引動起來，可以從容易處入事，如說話訓練，在校園中主動和陌生同學打招呼，建立關系，以此增加信心，達到良性循環的目的。

（三）孤獨型對人際關系的影響

孤獨是因缺乏人際交往而產生的寂寞感與失落感，是寧可獨處也不與別人交往所產生的一種心理，據社會心理學家分析，孤獨產生的原因大致包括：缺乏社交技巧，過度自我受好的立即滿足，忽略別人的權益與需求，對人缺乏同情心與同理心，無法獲得別人的感情回應，自責過重，與人交往時患得患失，因恐懼失敗心理的影響而導致對社會活動的退縮與逃避，個性悲觀，對人無信心，與人交往不能坦誠相對，因而無從獲得對方的欣賞和尊重，孤獨的人是不能與別人建立親密的人際關系的。

我曾經對重慶萬州某大學女生做過心理咨詢，她苦惱地問過我這樣一個問題：“為什么寧愿一個人呆著也不愿意和其他人一起去玩，但我并不開心”從此個案的咨詢中，我認識到，當代大學生中，有一個獨狐的群體，而這類人的孤獨并非都是由性格原因造成的，他們中有不少是因為人際關系的處理不當而選擇了孤獨，一旦孤獨了就更不愿參加群活動，這可以說是一個惡性循環，孤獨和寂寞的心態是不同的，起碼孤獨的人并不真正開心和快樂。孤獨會使人喪失社會交往，長失青春活力，喪失才智和健全的人格，故高職生要戰勝人際關系中的孤獨心理，可以從以下幾個方面努力：①融入集體之中。心中包容整個世界，把個人永遠融于集體之中，這是戰勝孤獨的根本；②多參加社會活動，多學習社會能力，并讓別人認識、了解你，在集體活動中去尋找快樂和閃光；③改進不良性格，了解自我性格特點，對性格缺陷及于糾正，逐步改進；④培養慎獨功夫，失意與獨處是人生所無可避免的，應培養自己具有慎獨的功夫，以期在個人獨處時也不致會有太大的孤獨之苦。

三、高職生良好人際關系能力的培養

和諧的人際關系能使人心情舒暢，學業順利，高職生可以從以下幾個方面努力培養自己的能力。

（一）分析自我，解剖自我，我們自己真實的一面，如自我的性格、能力、儀表、身體狀況等，多聽別人對自己的評價，明白世上無完美之人的道理，去偽存真，剝離出一個真實自我，在人際交往中才不會因為自視過高或過低而造成矛盾。

（二）心理學家研究發現，在人際交往中，許多人不是主動進行交往活動，主動去接納別人，而是被動地等待別人，甚至處處試圖去吸引別人的注意，原因有以下三個：一是怕傷自尊；二是誤解；三是缺乏自信。其實，在觀察生活中因主動交往而得不到回應的情況很少，相反，自己給自己設置心理障礙，當與陌生人打招呼、攀談時，多數是成功的。因此，在人際交往中，我們大可以自信點，主動出擊，以此來增加成功的經驗。

（三）把握好交往中的度

高職生在人際交往中還需要注意“度”，包括交往的廣度、深度、頻充的把握及語言、行為的分寸講究等。交往的廣度要適當，過廣則易濫交，影響學業；太窄又可能錯過許多交朋友的機會，人際圈子狹小。深度也要適當，有的人際關系要深交，有的則只能淺交，甚至拒交，不可能跟任何人都成為朋友。交往的頻充要適度，即便是好朋友，如果天天粘粘在一起，既影響彼此正常生活，也會削弱彼此的新鮮感，反而會增加出現摩擦、矛盾的機會，當然也不能長時間不來往，這樣會使原本親密的關系慢慢變淡，甚至消失。

（四）學會換位思考

高職生在人際交往中還應學會換位思考。想一想：如果我是他，在那樣的情況下我會怎么辦？我會有多痛苦？我會處理得像他那樣好嗎？事實上，人際關系的本質是心與心的碰撞、情感與情感的溝通。大學生之間的矛盾，往往是由于彼此沒有注意到對方對自己行為的感受和反應而引起的，雖然這種現象的發生一般都是無意的，但對朋友關系會有不小影響，應該引起注意。

總之，有準確的自我意識心理定位，真誠地對待別人，有一顆包容之心，無疑會為我們的人際交往帶來和煦的陽光。

參考文獻:

[1]黃希庭.大學生心理健康教育[M].華東師范大學出版社

第2篇

在進入ICU前帶教師向我講解ICU內管理制度和消毒制度，并介紹ICU環境，使我對監護室有所了解，工作起來得心應手。特別安排專科疾病知識講座，即對胸心外科常見病的介紹，使我對胸心外科疾病有一定的認識，有利于術后監護。此外，

還進行基礎護理方面帶教，如對病人術前教育、心理護理和生活護理。

首先使我了解中心靜脈測壓的意義和重要性，它是直接反應左心功能和衡量血容量的客觀標準，指導補液速度和評估血容量。影響中心靜脈測壓值的因素:①零點的測定;②臥位腋中線的第四肋，半臥位腋前線的第四肋;③病人必須在安靜下測壓;④測壓管必須保持通暢，確保導管在腔靜脈或右心房;⑤應用呼吸機PEEP時，必須減去PEEP值，才是真正的中心靜脈壓。同一時間由老師和我分別測壓，對比我測量的準確性。注意無菌，避免從測壓管注入血管活性藥物，并確保管道通暢在位。

在進入臨床實習后，我往往把學習重心放在了操作上，而對理論學習和臨床思維的訓練有所放松，在胸心外科尤其如此。胸心外科病種多、手術多，我極易把注意力全部放在手術操作上。所以我把多上手術、多練手作為實習的主要目的，手術后的病理生理會發生很大改變，我必須全面準確的綜合病史、體征、病情程度、手術方式等多方面考慮，方能準確掌握要害所在，看清本質，理解手術對患者的影響，制定正確的處理措施。使其知其然更知其所以然，方能逐步提高其臨床工作中分析問題、解決問題的能力。

通過一個月的實習，使我對胸心外科術后監護有所了解，基本掌握監護儀，呼吸機，除顫儀，微量泵等的臨床應用和注意事項，并能獨立完成中心靜脈壓的檢測，氣管插管內吸痰，護理記錄單的書寫，出入量的總結等監護技能。最后均能通過理論和操作技能考試。

第3篇

一、教育的藝術在于認識自我：一棵樹的智慧

奧蘇貝爾研究證明，成就動機是學生學習的主要動機，是學習動機的核心。針對學生不做筆記，不交作業的情況，我請每人畫了一棵樹，并把作品展示出來。“這一幅畫畫了樹根，我想這位學生很懂得尊重和感恩。”一個體育生激動地站起來說：“是的，我很感謝我的體育老師！”“這棵樹上有一只小鳥，我想這位同學是一個有理想的人，有一個屬于自己的精神家園。”一個女生興奮地站起來說：“老師，我想做一名戰地記者。”“這棵樹畫得非常小，中間寫了一個字‘樹’同學們都笑起來。”“這棵小小的樹代表你對自己不是很認同，其實你知道自己努力不夠，卻缺少嘗試。”“這是一幅溫馨的有太陽、有房子、有樹的畫，這應該是一個非常有安全感的并且有幾個要好的朋友的人。”當同學們正沉浸在對作品的欣賞中，我大聲問：“你們有沒有畫果實？”學生都失望地說：“沒有！”然后我大聲說：“其實，這棵樹就是你們過去學習的總結。我們就像一棵樹，長得枝繁葉茂，卻忘了結果。一節課上完了，我們卻沒有想過學到了什么，得出了什么結論？”從那以后，每次上課同學們都主動做筆記，認真寫總結和反思。

二、教育的真諦在于啟發：關于一瓶水的對話

興趣是最好的老師，創設一個包含教學內容、符合學生的學習特征、又具有一定趣味性、挑戰性的項目情境方能達到好的教學效果。李×是我班一個體育生，喜歡打籃球，性格沖動，最近晚自習偷偷打網絡游戲，上課也出現睡覺現象，最近考了班上最后一名。前幾次談話效果都不明顯，這次找他談話我決心改變策略，首先我在紙上畫了（1）愛心（2）礦泉水（3）籃球。“哪一樣在你心中最重要？”我遞給他一支筆，“你來排序。”他排的是（2）（3）（1）。“你選水是最重要的，水是生命之源，今天我們就來談談水，我們每天都喝水，如果有一天，這瓶水被污染了呢？”“我們就像一瓶水，如果我們每天的努力就是往水中加營養素，頹廢一點相當于加一點毒素，你是想讓父母看到一瓶五味雜陳的水呢？還是甘甜清冽的水？”后來他認真反思自己的行為，并調整了心理狀態，開啟了嶄新的上升式學習模式。我想這次教育成功的關鍵在于突出學生的主體地位，講究批評教育的藝術，采取學生易于接受的方式進行引導，最后借物喻人引發學生思考并促進學生的成長。

三、教育的前提在于尊重：一個不完美的蘋果