大學陽光體育長跑現狀及對策范文

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摘要：在全國學校陽光體育活動的火熱開展之后，學校體育課余體育活動和比賽也迎來了新機遇和新挑戰。陽光體育活動促進了學生的身心健康發展，培養學生積極鍛煉的習慣和規則意識，但活動的管理仍然有較大的缺陷以及提升空間。通過文獻資料法，問卷調查法等對三峽大學陽光長跑活動的開展情況，以及參與者對體育長跑的興趣，習慣，鍛煉方式和方法的影響的分析和研究，以期使陽光長跑活動為廣大的學子提供更好的運動體驗與鍛煉效果。

關鍵詞：三峽大學；陽光長跑；評價體系；發展對策

1．前言

陽光體育長跑運動旨在促進青少年學生走向操場，走進大自然，走到陽光下形成體育鍛煉的熱潮，將體育長跑作為增強青少年體質，促進身心健康發展的一項重要戰略方案。本課題主要對三峽大學陽光體育長跑進行深入系統的分析。自校園開展陽光體育長跑以來，在借助校園智能長跑終端機后，學生明顯增加了長跑鍛煉的次數同時也形成了一定的鍛煉熱潮。但同時學生通過“四自主”的形式進行長跑時也出現了一些問題，如學生的作弊隱患、是否能達成如期的鍛煉效果以及培養較高的鍛煉熱情、能否真正養成良好的鍛煉習慣從而解決學生一直以來體質較差的問題等。面對這些問題，本文從體育的效用以及在現有的環境下對所處的青少年特點出發進行剖析和闡述如何從參與者的興趣、習慣等著手為廣大學子提供更好的長跑體驗以及提升鍛煉效果。

2．研究對象與方法

2．1研究對象三峽大學陽光體育長跑現狀及對策。

2．2研究方法

2．2．1文獻資料法文獻資料來源主要有：登陸《中國知網》等網站和到圖書館查閱資料，以陽光體育長跑和陽光體育運動為關鍵詞查閱近十年的相關論文80多篇。

2．2．2問卷調查法①問卷的設計：根據研究的內容采取封閉式和開放式相結合（以封閉式問題為主）的方法，設計了《三峽大學陽光體育長跑現狀及對策———學生問卷》。②問卷的信度檢驗：本課題采用再測法，對問卷的信度進行檢驗，結果表明（相關系數R＝0．86），兩次為了確保問卷內容的有效性，請論文指導老師查看同時查閱相關資料對問卷所設問題進行一一檢驗。③問卷的發放與回收：為保證問卷的回收率和有效率，于2018年3月至2018年四月間對三峽大學各學院發放與回收正式問卷。回收后對問卷進行篩選，整理并輸入電腦建檔，等待分析。本次共發放100份學生問卷。

3．研究結果與分析

3．1陽光長跑的優勢陽光長跑自開始以來，其普及程度越來越廣，覆蓋面是前所未有的。隨著陽光體育的火熱開展，陽光長跑也陸陸續續在各高校展開，從基礎設施的建設到終端設施的投入，大數據的啟用對學生長跑情況有了較為具體的監測，同時這種方式也是目前為止極為有效的能通過與學生體育成績相關聯從而促進學生積極鍛煉的方式。另一方面，校園的集中性鍛煉能激發學生的鍛煉熱情，有利于掀起新一輪的長跑狂潮，同時對建設良好的校園長跑文化有積極意義。

3．2陽光體育長跑開展狀況

為調查陽光體育長跑開展狀況，對三峽大學參加陽光長跑的本科生進行了問卷調查。調查發現參與陽光體育長跑的學生都能按正常流程對終端機進行操作，并積極完成有效長跑，但仍然有部分學生存在無效長跑。在調查過程中通過查閱資料及詢問相關專業人士了解到陽光體育終端機在以往的使用中容易通過代刷和學生證造假等方式作弊，現在通過人臉識別等措施能有效解決這一缺陷，同時對學生進行適當的教育宣傳。但僅通過這些有限的措施仍然難以完全杜絕作弊現象，甚至在終端機加上人臉識別后還出現終端機被人為毀壞現象。

3．3參與者對陽光長跑的興趣及其參與習慣

通過問卷調查顯示，60％的參與者對陽光長跑的興趣不大，同時表示參與陽光體育長跑是為了鍛煉身體。另外有20％的參與者表示會在課前跑步完成每次長跑任務，這樣既節省時間又能完成長跑加分。僅不到10％的參與者認為陽光長跑比較有趣，另10％的學生希望陽光長跑的路線能設置在校外。同時大多數人對長跑對于自身健康的積極影響缺少完整的認識，這導致同時較多學生希望未來可以通過健身、舞蹈、瑜伽等等自己喜歡的方式完成類似體育加分，這樣他們能在收獲興趣和技能的同時鍛煉身體。

3．4陽光長跑目前存在的問題

3．4．1長跑路線的設置有待合理化。據相關調查分析表明，跑步是一種周期性運動，單一的路線和重復的畫面會讓人感到乏味和枯燥。校內設置的ABC三點連線占據的范圍僅占校園面積的四分之一不到，沒有充分利用校園的規劃。同時，在設計路線方面面臨的問題是大學路橫跨校園導致外來車流較大而造成的噪音，另一方面大學路上的車輛較多存在的安全隱患使得長跑路線只能在校園的一側進行規劃。據長期的觀察，更多的學生更愿意結伴跑而不是獨自跑步，并且，在跑步的過程中發現，校內不僅沒有專用長跑用道或者只有很少一段，而且跑道周邊來往車輛較多造成噪音較大。而在輕松愉快的環境下展開長跑更能給參與者更好的印象從而能長期堅持。

3．4．2鍛煉形式單一。陽光長跑目前存在路線單一和手段單一，就三峽大學為例，校園內設置有abc三點，學生開始長跑需要到三點處終端設備刷卡及人臉識別方可開始長跑，這種方式能有效記錄并檢測學生的長跑數據，但路線較為固定。同時，在長跑的過程中，要求以2米／秒以上的速度跑動，完成一次陽光長跑有效時間為4－10分鐘否則記為無效練習。這在對學生跑步時的負荷作出要求的同時也對學生跑步方式的多樣化做出了限制。

3．4．3未能完全防止作弊現象的發生。據咨詢有關專家了解，現行的長跑考勤及驗證方式依然存在代刷現象，同時長跑過程中無監視，這直接導致長跑過程中作弊與否取決于學生的自覺性及相互之間的監督。據了解，武漢華中農業大學目前陽光長跑路線全程有攝像頭防作弊，但這種方式需要較多資金，不便于廣泛試行。同時校園內終端機的人為性損壞也對目前陽光長跑機制提出了挑戰。

3．4．4難以調動廣大學生的興趣。長跑在目前為止是極為行之有效的鍛煉方式，不受場地和時間及設施的約束，但長跑形式較為單調，同時路線的固定使得陽光體育長跑較為枯燥乏味。盡管陽光長跑開展以來較為順利，但仍然存在一定的缺陷及較大的發展空間。

3．5陽光體育長跑在當代青少年健康發展中的機遇

3．5．1新時代體育教育所在的大環境的改變當代青少年身體素質發展面臨重大問題，在往年甚至近年都時有發生青少年長跑猝死事件，家長痛心，國家更甚。但由于發展的實際以及人們體育觀念意識的薄弱導致體育強國戰略的實施并不順利，特別是對學校體育基礎的建設的投入。在校園基礎建設方面設施較為簡單，有的甚至存在安全隱患，并且學校存在體育課占課現象，所有這一切使得學生受到的體育啟蒙較少，最直接的結果就是學生未能培養濃厚的體育興趣和養成良好的體育習慣。然而，在新時代下國家取得了舉世矚目的成績，特別是經濟方面。因此，學校能獲得較多的體育資源，包括基建資金，較好的師資。另外，學校教育觀念的改變使得學校教育在素質教育的理念下更加注重體育對人的培育作用。

3．5．2陽光體育長跑當前環境下展現的效益陽光體育長跑正是依靠著其獨有的魅力風靡校園，包括其簡單易行的鍛煉方式，高效經濟且節約成本。同時其簡明可衡量的指標加強了長跑成績與體育成績的關聯，這樣使得可行性更高。另一方面長跑的諸多鍛煉價值的顯現也使得其對青少年健康的幫助不可小視，特別是心肺功能方面。最后，長跑對身體素質的要求不高，老少皆宜，體質差的也可通過自行調整達到對自身身心素質的提高，與此同時，長跑的過程也能幫助釋放一整天學習的壓力，獲得幸福感。

4．結論與建議

4．1結論

綜合陽光體育長跑的開展現狀、學生調查結果、對陽光體育長跑優缺點分析來看，陽光體育長跑是目前在高校開展較為普遍的健身活動，能有效增強學生體質。且陽光長跑在各方面來看仍然有較大發展空間。陽光長跑目前面臨的困境和挑戰。評價制度和考核體系有待完善，未形成良好的陽光長跑生態圈，缺乏足夠的資金投入，更加合理的路線設計。

4．2建議

4．2．1以互聯網為驅動，建立個性化的數據分析系統在互聯互通，共建共享的時代下，微信、微博等社交平臺成為許多流行事物發展的必不可少的強大工具，很多的信息在公眾號的成為人們關注的焦點。因此，適當的使用互聯網工具將使得陽光體育活動具備良好的社會效應，特別在反饋機制和評價制度方面。

4．2．2人、財、物的投入，積極營造良好的鍛煉文化加大對資金的投入，創新的獎勵，基礎設施的建設以及活動氛圍的營造和長跑文化的構建。學校及教育相關部門的資金投入將使得更優質的設備服務于陽光體育長跑，同時對活動的創新建設和設備的創新人才給予較大的獎勵能調動其積極性。所有這一切都是校園陽光體育長跑構建的基礎。

參考文獻：

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作者：汪飛；王艷